Советы для тех, кто решил сократить потребление алкоголя:
1. Избегайте компаний, в которых принято много пить.
2. Всегда старайтесь контролировать количество выпитого алкоголя.
3. Не стесняйтесь отказываться, если предлагают выпить.
4. Научитесь расслабляться другими (безалкогольными) способами, откройте для себя двери в новую жизнь:
- активно проводите свободное время (занимайтесь танцами, спортом, фитнесом, плаваньем, гуляйте на свежем воздухе, путешествуйте);
- займитесь любимым делом, хобби (рисование, фотография, рукоделие, коллекционирование, моделирование, кулинарное искусство, общение с домашними животными);
- общайтесь с позитивными, жизнерадостными людьми;
- смотрите фильмы, сериалы, читайте книги, слушайте музыку.
